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急救常识

雪天防滑倒以及摔倒后的急救措施

北京中医药大学第三附属医院微创关节骨科

作者:田向东 来源:微创关节骨科 浏览次数:
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 作者简介:田向东,男。主任医师,硕士研究生导师,微创关节科主任。

 

    京城突降大雪,让等待春天的人们措手不及。雪后晚温度低,特别是雪融化之后次日低温更容易结冰,雪天外出,除了防寒以外,应注意雪后路容易滑倒。

    每逢大雪过后,因摔倒造成骨折及外伤的患者就会增多,其中以小孩儿、老人、女性和骑车为多。

    

    那么如何预防雪天滑到造成损伤呢?

    老年人或肢体不利行动不便的人在雪天尽量避免出门雪天出门,最好空手,更不要提重物穿防滑鞋或旅游鞋,切勿穿硬塑料底鞋。小步慢走,手不插兜,双臂摆动以平衡身体。尽量走人行道,远离机动车、电动车和自行车。选择没有雪的地方,或者雪厚的地方走,刚下的雪本身是不滑的,但是被车辆和行人压实结冰后容易让人滑倒不熟悉的路面行走,要小心厚雪掩盖下的地面有坑洼不平之处,不慎掉入或绊倒容易摔伤。尽量避开光面的大理石地面,积雪后更加光滑。上下楼梯的时候,手扶栏杆保持好重心,一只脚站稳后,再挪动另一只脚。一旦不慎摔倒,注意保护头部不被到。

    雪天尽量不要骑自行车、电动车出行。如骑车出行,出门前要先检查车闸是否灵敏。不要在易结冰打滑的地砖上骑车;注意低速行驶,不要猛拐,留出足够的车距,提高预判能力,避免突然捏闸造成侧滑摔倒;切勿与行人或机动车抢道,防止被发生侧滑的机动车碰伤;在结冰路面或坡道,最好下车推车通过

 

    摔伤后如何自救

    一般雪后摔倒导致骨折多集中在腕部、髋部、关节和腰椎。摔倒后不要急于起身,应先回忆一下摔伤时有没有头部后脑着地,是否有头晕头痛恶心。在意识尚清楚时第一时间呼救。意识清楚,感觉一下身体哪些部位疼痛,哪些部位没有知觉。轻轻活动一下四肢看是否还能活动。如果颈部背部和腰疼,千万不要马上起身,因为如果有脊柱骨折随意活动很可能造成骨折加重或者损伤脊髓神经,严重时可能造成瘫痪。此时应该尽快呼救救人者不宜随意拖拉背抱伤者,正确的做法是用担架平板将伤者移动,或拨打120急救电话由专业医护人员救助。如果判断上肢骨折脱位的可以暂时用书本、木棍做成临时夹板固定,下肢骨折可以把伤肢与健肢捆绑在一起临时制动。伤后肢体肿胀明显应立即就医,不要延误。也不要按摩揉伤处,可能加重伤情骨折错位。可以先局部冷敷,起到收缩血管、止痛止血的作用。待一两天伤处消肿,再进行热敷