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养生三字经

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衣蔽体,寒温适,勤洗换,健肤肌。

八成饱,不偏食,荤素配,日两稀。

住室洁,通空气,睡安枕,养精力。

步代车,适劳逸,日千步,不少一。

勤晨练,习拳剑,强筋骨,健肾脾。

冷水浴,擦遍体,血脉通,祛病疫。

养生经,日日习,寿百岁,神采奕。

摘自《中国中医药报》