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你属于哪种体质

来源:瑞丽女性网 浏览次数:
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随着人们生活水平的提高,如今,进补之风方兴未艾。但有关专家指出,补品有寒热温凉之别,体质有虚实寒热之异。因此,进补应该依据人的体质而行,因虚而补, 不虚不补。那么,你是什么样的体质呢?先让我们来做个小测试吧。请试着回答下面几组问题, 看有些情况是否常在你身上发生?

A. 我常常感到:

1. 手、脚心总发热,容易出汗,经常腰酸背痛。

2. 晚上经常睡不着觉,即使睡着了,又总是在做梦。

3. 口干, 咽燥,喜欢吃凉食。

4. 身体较瘦弱,吃什么都胖不起来。

5. 便秘

B. 我常常感到:

1. 四肢发冷。

2. 食欲不振,一日三餐,进食甚少。

3. 晚上经常起床上厕所,白天也有尿频现象。

4. 月经总是延后。

5. 体态较胖,体重有明显的增加趋势。

C.我常常感到:

1. 精神不振、上班仅一个小时,就胸闷气短,回家休息后又睡不着。

2. 懒得说话或说话声音低。

3. 经常出汗、易感冒

4. 白带较多、月经会提前、量很少。

5. 胃动力不足,吃一点东西肚子就发胀。

D.我常常感到:

1. 面色苍白、唇色、指甲颜色淡白。

2. 经常头晕眼花,尤其是站立起来那一刻。

3. 月经颜色淡且流量少。

4. 记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。

5. 性能力下降,经常感到疲惫不堪,对性生活没有什么欲望。

答案:

你的选择答案在哪一组中比较多,你就属于哪一组的体质类型。 如果你的选择答案均出现在不同组中,你就是混合体质. 如果你的答案几乎都是否定的, 那么,你目前拥有一个健康的身体!

A.阴虚体质

进补方案:滋阴。中医讲阴虚症多源于肾﹑肺﹑胃或肝的不同症状。应根据不同的阴虚症状而选用补阴药。代表补品有银耳、石斛(枫斗)、灵芝、百合等,银耳补肺、润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效较好。

B.阳虚体质

进补方案:壮阳。阳虚以肾阳虚最为普见,女性一些常见的妇科病就是肾阳虚的特征。代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或泡酒后服用;但阴虚者应禁忌,否则有可能造成出血、烦热不安等不良反应。

C.气虚体质

进补方案:益气。气虚就是指全身精神不佳,体力不济。代表补品为人参,包括西洋参、野山参、山药等;如患有高血压糖尿病冠心病、慢性肝炎、更年期综合征的人服用西洋参为宜。

D.血虚体质

进补方案:补血。血虚的症状类似贫血症,全身气血运行不畅。代表补品为阿胶、当归、何首乌等。