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榴莲

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活血散寒缓经痛,肝肾肺经皆入通。

温阳补虚驱腹冷,阴虚火旺少餐中!

【注解】《本草纲目》中记载榴莲“可供药用,味甘温,无毒,主治暴痢和心腹冷气”。中医认为榴莲性味辛、甘,热;入肝、肾、肺三经。因榴莲性热,可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用;它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,但是对于阴虚火旺体质的人却不宜食用。此外,网上传说的“一只榴莲三只鸡”的说法也不恰当,成熟榴莲总的碳水化合物约为40%(约为大米的1/2),其中糖占2/3,因此,榴莲能为身体提供较高的热量。但是榴莲毕竟是水果,它的蛋白质、脂肪含量都不高,如果以糖类来比较,榴莲含量的确高于鸡肉,但是鸡肉提供的优质蛋白又是榴莲不可比的。二者本不是同一类功能的食物,因此,将榴莲同鸡来未必恰当。另外,如果血糖不稳定,或者在控制体重者,不要贪吃榴莲。

转载《中国中医药报》