健康科普

16 2015-03

鲜桑叶多彩拌

桑树嫩叶、绿豆粉丝、枸杞子、去皮的荸荠。咖喱粉、芝麻油、盐、鸡精。桑树嫩叶、绿豆粉丝、枸杞子、去皮的荸荠逐一焯水;将适量咖喱粉、芝麻油、盐、鸡精调入凉开水中;将焯水后的食材分别投入调料中调味，…

16 2015-03

夏日佳饮酸梅汤

转载《中国中医药报》酸梅汤是大家十分熟悉的传统夏季饮品之一。酸梅，实乃乌梅。中医认为，乌梅涩肠敛肺、生津安蛔，主久泻、久咳、便血、疟痢、虚热烦渴及蛔厥腹痛等病症。苦夏者饮酸梅汤可开胃生津，增…

16 2015-03

夏季止痢食疗粥

大蒜粥用紫皮大蒜2个，糯米100克,白糖适量;将大蒜去皮，洗净，同糯米一同煮粥，加白糖调味;用法是食粥，每日1次，连服3天;功效是化湿解毒，温里涩肠止痢。适用于寒湿痢。酸梅粥用酸梅粉40克，西米50克…

16 2015-03

夏季消暑吃点酸

夏季人体消耗较大，因此要注意“节能减排”。及时补充能量夏季人体消耗较大，要注意多补充含蛋白质、维生素较高的食物。在日常膳食中，多吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的…

16 2015-03

夏季如何节能

16 2015-03

夏季锻炼防热病

人们在夏季高温环境下进行锻炼，需要特别注意防暑降温，否则不但达不到锻炼目的，反而会罹患“热病”，不仅会影响身体健康，严重者还可危及生命。“热病”主要有三种：热晕症：是锻炼时血液在身体各部位的…

16 2015-03

暑天也能清爽坐月子

转载《中国中医药报》酷暑天里，对刚生完孩子的女性来说是个“考验”。传统观念认为，产妇在坐月子期间，不能吹空调，要穿长裤、长袖衣，不能洗澡洗头……其实，产妇也能在炎炎夏日中清爽地坐月子。夏天坐月…

16 2015-03

食蛋压顶须留心

转载《中国中医药报》端午节前后不少地方有食用皮蛋和咸蛋的饮食习俗，吃过蘸糖的甜粽之后，要再吃蘸盐的蛋来“压顶”。但是，食用时也有需要注意之处。皮蛋又称松花蛋，是透过混合纯碱、石灰、盐和氧化…

16 2015-03

生气上火伤乳房

乳腺疾病是妇女的常见病，多发病。很多女性为保养乳房补充雌激素，结果却适得其反。殊不知，乳腺疾病除了遗传基因外，心情因素才是最大的致病诱因，要关爱乳房，首先要从调节心情开始。从中医上讲，肝主藏…

16 2015-03

润肤祛斑的黑木耳拌豆芽

原料：黄豆芽500克，黑木耳50克，盐、香油、味精各适量。制法： 1.将黄豆芽洗净，去皮;黑木耳用水发软。洗净，切成丝。2.将黄豆芽，黑木耳放入锅内，加清水适量煮熟，加香油、盐、味精调味即成。特点：清…

16 2015-03

汽水饮料增加糖尿病风险

美国《营养学》杂志刊登一项新研究发现，甜汽水饮料所含有害糖大大超过标签所列含糖量，其所含果糖比葡萄糖多出50%。研究中，南加州大学凯克医学院儿童肥胖症研究中心的迈克尔·戈兰博士及其同事对34个常见…

16 2015-03

平衡膳食可防听力丧失

音乐等超大声音或噪音会增加耳聋危险。据英国《卫报》6月2日报道，美国一项新研究发现，饮食不健康的人群，耳聋危险更大。而平衡膳食则有助于降低听力丧失危险。新研究中，美国佛罗里达大学教授柯林·莱普…

16 2015-03

墨鱼丸炖豆腐

转载《中国中医药报》墨鱼是乌贼的别称。乌贼味咸、性平，入肝、肾两经。中医学认为，乌贼具有养血、通经、催乳、益肾、调经、止带的功效。墨鱼肉及其脊骨(中药名为海螵蛸)均可入药，李时珍称墨鱼为“血分…

16 2015-03

每天吃4个西红柿防肾癌

据美国“趣味科学网”6月7日报道，美国临床肿瘤学会芝加哥年会上宣布的凯斯西储大学一项新研究发现，经常吃富含西红柿的饮食有助于降低肾癌风险，女性受益会更大。新研究中，俄亥俄州凯斯西储大学研究员元…

16 2015-03

马鞭草小药方

转载《中国中医药报》验方1 取马鞭草30克，射干6克，牛蒡子10克，生地10克，蒲公英10克，地丁10克，牛膝6克，甘草6克，上药水煎温服，早晚各1次，治咽喉肿痛。验方2 取马鞭草18克，防风6克。连翘10克，苏…

16 2015-03

六月调养三注意

进入六月，人体消耗大，自然界高温高热多雨水，各种物品易发霉，蚊虫孳生，极易传染疾病。空气湿度增加后，人体内汗液若无法通畅地发散出来，湿热之邪侵及人体，阻止气机，会使人感到四肢困倦，萎靡不振，…

16 2015-03

榴莲

活血散寒缓经痛，肝肾肺经皆入通。温阳补虚驱腹冷，阴虚火旺少餐中!【注解】《本草纲目》中记载榴莲“可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。中医认为榴莲性味辛、甘，热;入肝、肾、肺三经。因榴莲…

16 2015-03

冷饮消暑效果差

天热时人们都偏爱凉性的食物，喜欢吃冰淇淋、喝冷饮。这些真能达到消暑解渴的目的吗?健康教育专家表示，吃冷饮只能暂时降低体内的温度，却没有消暑解渴的作用。中医讲究“以热祛热”，虽然夏季气温比较高…

16 2015-03

莱菔叶小验方

转载《中国中医药报》莱菔叶即萝卜缨，味辛、苦，性平，有消食理气、清肺利咽、散瘀消肿、止泻痢的功效;常用量15克~60克。消化不良莱菔叶30克，水煎服。咽喉肿痛莱菔叶30克，绿茶适量，泡水当茶饮。跌打…

16 2015-03

开心果可预防糖尿病

据英国《每日邮报》5月30日报道，西班牙一项研究发现，吃开心果可能有助于预防糖尿病，特别是2型糖尿病。西班牙罗维拉依维吉利大学研究员莫妮卡·布罗博士及其同事对54名临界糖尿病患者进行了研究。研究人…

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